Để hiểu kết quả giảm cân của bạn, việc xác định tổng nhiệt lượng giải phóng trong vận động là vô cùng cần thiết . Tuy nhiên, việc này không hề đơn giản vì các yếu tố khác nhau tác động đến giá trị cuối cùng . Các nhân tố này như cân nặng cơ thể, trình độ chuy